11 Consejos para Evitar Infecciones Durante el Embarazo



11 Consejos para Evitar Infecciones Durante el Embarazo
Consejo # 1. Evita la leche que no esté pasteurizada y sus derivados. No consumas quesos blandos, como el queso feta, brie o el queso fresco, a menos que las etiquetas indiquen que han sido pasteurizados. Los productos no pasteurizados pueden contener bacterias dañinas. Consejo # 2. Pregunta a tu médico sobre el estreptococo del grupo B (EGB). Aproximadamente 1 de cada 4 mujeres es portadora de este tipo de bacteria, pero no se siente enferma. Una prueba simple hacia el final del embarazo revelará si se tiene este tipo de bacteria. Si la tienes, consulta el médico sobre cómo proteger al bebé durante el parto. Consejo # 3. Mantén una buena higiene y lávate las manos con frecuencia. Especialmente cuando estés con niños o tengas que cuidarlos. Lavarse las manos es una de las mejores formas de eliminar los gérmenes, evitar las enfermedades y prevenir infecciones. Consejo # 4. Cocina la carne en su totalidad (que quede bien cocida). Los jugos de la carne deben salir transparentes y la carne no debe quedar cruda (de color rosa) por dentro. No consumas hot dogs, carnes en conserva o procesadas. Las carnes mal cocidas o procesadas pueden contener bacterias dañinas. Consejo # 5.Evita a las personas que tengan alguna infección. Mantente alejada de las personas que tienen infecciones, tales como varicela o rubéola, en el caso de que no hayas tenido estas enfermedades o si no has sido vacunada antes del embarazo. Consejo # 6. Protégete de los insectos que transmiten enfermedades. Si tienes pensado viajar, infórmate sobre la presencia del virus Zika en la zona de destino. La infección por el virus Zika durante el embarazo puede causar microcefalia (un defecto de nacimiento donde la cabeza y el cerebro del bebé son más pequeños que los de los bebés de su misma edad y sexo) y otros defectos cerebrales graves. En caso de tener que viajar a estas zonas de riesgo, utiliza camisas de manga larga y pantalones largos cuando salgas al aire libre. Utiliza también repelentes de insectos registrados (aprobados) por la Agencia de Protección Ambiental. Si tu pareja vive o ha viajado a un área con Zika, utiliza preservativos desde el principio hasta el final del embarazo, cada vez que tengas relaciones sexuales (vaginal, anal u oral) para protegerte contra infecciones. Consejo # 7. Habla con tu médico sobre las vacunas. Algunas se recomiendan antes de quedarse embarazada, durante el embarazo o inmediatamente después del parto. Aplicar las vacunas correctas en el momento adecuado puede ayudar a las mujeres embarazadas a permanecer sanas y sirve para prevenir que el bebé tenga problemas de salud a largo plazo. Consejo # 8. Hazte la prueba para detectar infecciones de transmisión sexual (ETS), como el VIH y la hepatitis B y protegerte de estas enfermedades. Algunas personas tienen el VIH, hepatitis B o una ETS y no se sienten enfermas. Si tienes una de estas enfermedades, habla con el médico sobre cómo se puede reducir la posibilidad de que el bebé se contagie. Consejo # 9.Toma sólo las vitaminas en las dosis recomendadas por tu médico. Tu médico te podría recomendar una vitamina prenatal diaria que contiene ácido fólico, hierro, calcio y otros minerales, así como el ácido docosahexaenoico (ADH) y el ácido araquidónico (AA) que son ácidos grasos. Asegúrate que tu médico está infromado de otros suplementos que puedas tomar. Consejo # 10. Aléjate de roedores, lagartos, tortugas y sus excrementos. Si tienes un roedor como mascota (hámster o un conejillo de indias) pide a alguien que los cuide hasta que nazca el bebé. Algunos roedores pueden llevar virus nocivos. Consejo # 11. No toques o limpies la arena sucia del gato y evita el contacto con tierra / arena que pueda estar contaminada. En caso de tener que manipular la litera del gato, asegúrate de usar guantes y lavarte las manos después de hacerlo. La camilla sucia y la arena pueden contener parásitos nocivos. Taller de Cosmética Natural en Málaga Cursos de Cosmética Natural en Málaga

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